“歐巴”們最引人注目的地方不是帥，而是大長腿!當萬千少女跪拜在各類長腿“歐巴”的锃亮皮鞋下，當萬千俊男仰視著纖細長腿“女神”的傲嬌面容時，無不勾起眾多準爸孕媽的心中漣漪，做夢也想著如何生一個“高高在上”的寶寶，高處不勝寒吶，但那也能看到最美的風光。雖然身高大多隨父母，可是高個子父母也會生出矮個娃，你想打破“遺傳”因素，讓寶寶逆生長，長大后秀一秀自己的大長腿嗎?那就看過來吧!
一、孕期不熬夜寶寶容易長個
處于備孕期的準媽媽們，一定要保證規律的作息時間及良好的睡眠質量。晚上11點到3點是肝膽造血的時候，如果熬夜的話，很容易造成血虧，氣色也不好。若是長期這樣熬夜，會
對胎兒發育造成影響，比如說：長的慢、體重輕、長不高等，所以，準媽媽們一定要拒絕熬夜。
要想寶寶腿長，準媽媽在孕期還要注意養成勞逸結合的生活規律，要注意工作休閑有度，同時還要注意參與科學的指導身體的運動，研究發現孕期適當的運動不僅利于順產，同時還有利于孩子身高的正常生長，像散步，體操都是不錯的選擇。
二、孕婦吃什么寶寶腿長?
研究顯示，胎兒期營養不良的話，那么成年后身材矮小的機率是非常高的，所以說胎兒期的營養，無論是對于準媽媽還是對于胎兒本身來說都具有很大的幫助。那么孕婦吃什么有助于寶寶長高腿長呢?
1、含鋅食物：貝類、動物肝臟
很多準媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話，大腦的神經發育就會受到不良的影響，嚴重的還會阻礙智力發展，出現智障等危險，也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。鋅元素參與了我們人體的DNA的復制，如果缺鋅，那么DNA的復制就會出現障礙，復制的速率就會明顯下降，細胞的生長發育不良，那么自然就會長不高了。所以，準媽媽們要想寶寶的長得高，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。
2、含鈣食物：牛奶、豆制品、肉類
鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一了，相信不要多說，準媽媽們一定都很清楚。不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質，就連準媽媽們，在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病，也是需要補充大量的鈣質的。那么準媽媽們知道鈣質主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉類、蛋類以及海產品中啦!可以這么說，能夠為準媽媽們補充鈣質的食物還是很多的，所以準媽媽們可以根據自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇哦!
3、含維生素D食物：獼猴桃、蝦皮、蛋黃、堅果
準媽媽們若是希望寶寶對于鈣質的吸收能夠更全面更充足的話，那就需要維生素D的幫助啦!如果準媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂癥，那就一定要在孕期多補充一些維生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的維生素D，尤其是獼猴桃，準媽媽們一定要多吃些。除此之外，蝦皮、蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等，也都是維生素D含量很高的食物。
除了以上的努力外，媽媽還需要多多地為寶寶補鈣，督促寶寶多點進行運動，這樣才可以讓寶寶更快地長個子，讓你的寶寶成長為小巨人!