南方三月的天，用一句話形容，就是霧深深雨濛濛，每天的天氣，不是連綿的雨水，就是云里霧里般的大霧，讓人心情很不舒暢。這樣的天氣，小寶寶自然是不能出門玩耍的了?？粗鴮氊愢阶焐鷼獾哪?，媽媽們可是愁壞了。不行，得想些辦法讓寶貝開心起來，不管是雨天霧霾天，我們都要開心過好每一天。
好心情 吃出來
吃，能調節心情，例如女人們最愛最常做的吃法：傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果，吃完后心情總會變得好很多。但是我們的小寶寶，可不能吃太多巧克力糖果這些呀，那給他們吃什么才能有好心情呢?答案就藏在這個謎語里，先來猜一猜吧!
謎面：黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹?！蛞凰?/p>
媽媽們猜到了嗎?沒錯，就是我們最常見的香蕉了。據悉香蕉中含有一種稱為生物堿的物質，可以提振精神和提高信心，并且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，可以幫助大腦制造血清素。常吃香蕉，趕跑壞情緒，就能讓心情變得舒暢起來。
香蕉的吃法，媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。今天，小編在這里介紹兩個更加美味而且營養價值也高的吃法，分別是針對1歲以內寶寶和1歲以上寶寶的，照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。趕快來看看吧!
1歲以內寶寶——香蕉牛油果泥
牛油果又稱鱷梨，是這幾年才熱起來的水果，它的獨特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸，而且含量高達80%，屬于高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能，因此，給寶寶吃是非常有益的。但是吃過牛油果的媽媽會發現，其實牛油果的味道并不是那么的好接受，甚至可以說有點難入口。
既然這樣，那么我們就利用牛油果的營養+香蕉的香甜，來做一道好味又營養的果泥，來幫寶寶驅趕春日的壞心情吧!做法相當簡單：
準備食材：牛油果半顆;香蕉一根;溫水適量
步驟：
1、牛油果去核去皮切粒，香蕉去皮切片。
2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中，加入適量的溫水，攪拌。
3、攪拌至細滑無顆粒狀，即可倒出，給寶寶食用。
1歲以上寶寶——香蕉煎餅
準備食材：香蕉一根;牛奶200ml;面粉100g
1、香蕉切小塊，和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。
2、香蕉奶昔中放入面粉，攪拌成牛奶面糊。
3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油，薄薄一層就可以了，中火加熱后，倒入面糊。
4、待面糊凝固后翻面，再煎一會就可以上碟了。
由于1歲以上的寶寶，飲食已經開始慢慢接近成人的了，所以吃香蕉煎餅的時候，可以適當增加煉奶、果醬、白糖等，豐富口感，吃完心情也會變得美美的。
好心情 玩出來
吃完得要運動運動了，和寶寶在家可以玩些什么游戲呢?雖然家里地方不如室外的寬敞，但也是有不少可以玩的游戲。以下的兩個游戲，可以給爸爸媽媽們一些參考。
1歲以內寶寶——騎小馬
在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾，增加寶寶的舒適度，讓寶寶面對著你，坐在你的的膝蓋上，你抓住他的胳膊作為支撐。邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。一首兒歌重復幾次，再換另一首兒歌。
寶寶在一上一下的高度變化中，會感到格外的新奇，開心的呵呵笑出聲來。同時，還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力，促進語言發展?？芍^是一舉多得的好游戲。
1歲以上寶寶——毛巾滾球
球是比較受寶寶喜愛的玩具之一，幾乎每個寶寶家里都會有球。如果家里地方狹窄，不能讓球到處滾，那就用上毛巾吧，毛巾能限制球到處滾動，哪怕在家里也能玩得很開心。玩法如下：
找一條長方形的毛巾(如寶寶的浴巾、小毛毯)，大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。把球放在毛巾中央。兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住，或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳，但不掉到地上。