“卵巢儲備功效反應女性的生養能力，卵巢儲備功效下降會導致卵巢產生卵子能力減弱、卵泡細胞質量下降。比年來，門診中卵巢儲備功效下降的女性明顯增加，且呈年輕化趨勢?！鄙现芪?，在第17講“好孕大講堂”上，省級名中醫、杭州市中醫院中婦科主任章勤就女性卵巢的相關話題與“好孕好育”微信號粉絲作了交流。
心理壓力過大，可導致卵巢早衰
卵巢是女性主要的生殖內分泌器官，承擔產卵、排卵、合成和分泌激素的功效。卵巢儲備功效低落，使其產生卵子的能力減弱，卵母細胞質量下降。
“一般來說，女性卵巢早衰指的是40歲以上的女性，在無明白病因的情況下，出現繼發性閉經、雌激素缺乏等。卵巢早衰的發病率占成年女性的1%—3.8%?！闭轮魅握f，如果把女性的卵巢比喻為“銀行”，那卵巢里的卵子就是“存款”。跟著年事增加，卵泡數目會逐漸下降。研究發明，35歲以上女性的卵泡密度，只有35歲以下女性的四分之一，過了40歲，女性卵泡密度會急劇低落。
“導致卵巢早衰的因素是多方面的，其中很是主要的是心理因素?！闭轮魅握f，臨床中常常發明，一些女性在生活中產生重大事件，或碰到強烈的情感刺激，可導致提早絕經。
病毒傳染導致腮腺炎、風疹及嚴峻的化膿性、結核性和淋菌性盆腔炎也可能導致卵巢早衰。別的，后天醫源性的創傷，如放化療、手術等；一些不良的生活習慣，如熬夜上彀、吸煙喝酒等，導致心理情況失衡、內分泌失調、經期雜亂，一些正常的功效也就提早衰退了。
別的，甜食會導致人發胖，攝入過多甜食會干擾卵巢功效，影響體內雌激素的水和藹分泌。
得當填補維生素e，可改善卵巢功效
“要預防卵巢儲備功效下降或卵巢早衰，最主要的是保持心情興奮，不要給本身太大壓力?！闭轮魅握f，人的中樞神經體系與內分泌互相接洽，輕松興奮時，人的脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于安穩協調狀況，體內的免疫活性物質分泌較多，抗病能力較強。
晚上盡量少熬夜，作息紀律，晚上最好在10—11點上床睡覺。因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到早晨6點之間分泌。
還要保證飲食均衡，對于卵巢功效減退者，平時可得當填補一些含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等，可用大豆、紅豆、黑豆天天打豆乳喝，是很是安全的填補植物雌激素的體例。別的，建議攝入足夠的奶類，預防骨質松散，減少鹽和酒精的攝入量。
章主任出格提到，女性可得當填補維生素e，“維生素e不但具有加強卵巢功效的作用，還具有抗細胞氧化的抗朽邁作用”。
對于準備生二孩的高齡女性，章主任提了三點建議，這也是2016年全國生殖內分泌新進展研討會專家們的共識——
1.35周歲以上女性試孕時候不超過半年；
2.40周歲以上女性，孕前應先做生養力評估；
3.38周歲以上者最好做個胚胎著床前遺傳學篩查。（浙江在線?作者：俞茜茜）