西蘭花的養生功效 這樣吃防癌還解毒 1、抗癌防癌
西蘭花中含有豐富的抗氧化防癌癥的微量元素，所以長期食用西蘭花能起到非常好的預防乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥。
研究的報道，在眾多的蔬菜水果中，西蘭花、大白菜的抗癌效果最好。
2、清化血管
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
3、豐富的維K
有的人皮膚受到一點點碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，著主要就是因為體內缺乏維生素K的緣故，常吃西蘭花能有效緩解。
4、解毒肝臟
多吃西蘭花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使西蘭花可增強肝臟解毒能力，并能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。