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菜系：家常菜
菜品：素菜
口味：鮮甜
做法：炒
難度：簡單
用餐人數：1-2人
準備時間：<30分鐘
烹飪時間：<15分鐘
功效：健脾養脾、養肝護肝、補氣益氣、防癌抗癌、安神鎮定、消暑解暑、清熱去火、抗衰老
用料
主料
松子(熟)1把 玉米1碗 黃瓜1根 白果10顆 胡蘿卜1根
輔料
色拉油適量 鹽適量 淀粉適量 白砂糖適量 飲用水適量
白果松仁玉米的做法
第1步：白果敲開，去掉外殼和外皮，放入水中，水中加少許鹽，大火燒開轉小火煮3鐘，然后迅速放入冷水中過涼，并浸泡半小時，然后剝干凈表皮，瀝干水分備用
第2步：另起鍋燒水，水開后，將甜玉米粒下鍋汆燙1分鐘，撈出備用，一小勺淀粉用適量清水化開，攪拌均勻成水淀粉
第3步：松子放入微波爐中小火一分鐘，拿出后稍涼剝去外殼，黃瓜洗凈切成小丁，胡蘿卜削皮切成小丁
第4步：鍋中放少許油，將黃瓜和胡蘿卜丁放入煸炒，等菜丁炒熟后，放入玉米粒翻炒，加入一點點鹽，加入一大勺糖，將處理過的白果和松仁倒入一起翻炒均勻，然后將水淀粉倒入，翻炒幾下至粘稠即可關火。
白果松仁玉米烹飪技巧
1、白果微毒還有苦味，入鍋煮熟不但可以去除毒性，還能除去苦味，白果的內皮黏在果實上不好剝除，放入涼水中過涼，內皮很容易自己就脫落(熱漲冷縮你懂得，類似煮雞蛋)，我又浸泡了一段時間，是為了徹底去除毒性。
2、甜玉米?？梢杂美鋬龅囊部梢怨揞^，但要先放入鍋中汆熟后才能使用，加入胡蘿卜和黃瓜，一來可以使口感更豐富，二來顏色更好看。
3、炒的時候，要先將黃瓜和胡蘿卜丁煸熟后，再加入玉米粒，加入少許鹽可以使這道菜更甜，要想甜加點鹽。
4、加入少許水淀粉，可以使菜品更粘稠，喜歡吃爽口版的，可以省略此步驟。