肉丸蔬菜粥

2012-11-30 11:25:00   來源:美食天下

喝夠了白米粥,就琢磨著換個花樣來喝粥。用肉丸來煮粥再灑上蔬菜葉,這樣葷素都有,還能喝到暖暖的熱粥,營養,熱量都有。 把瘦豬肉細細的剁成肉泥,摻上香菇末汆成肉丸,用粥煮熟,吃起來肉丸彈牙,菇香濃郁,米粥軟糯。 彈牙的肉丸,蔬菜的清香,這是一款值得嘗試的老少皆宜的營養暖粥。

菜品口味 清淡 主要工藝所需時間 三刻鐘 制作難度 簡單 所用廚具 砂鍋

食材明細

瘦豬肉適量 香菇 適量 粥底 適量 小油菜 適量 精鹽 適量 小蔥 適量 花椒油 適量 生姜 適量 味極鮮醬油 適量

制作步驟

?

1. 瘦豬肉剁成肉末,灑入小蔥末、生姜末、香菇碎后剁成肉餡。

?

2. 剁好的肉餡盛到干凈小盆里,灑入適量精鹽。

?

3. 倒入兩湯匙味極鮮醬油。

?

4. 倒入適量花椒油。

?

5. 攪勻肉餡,腌漬30分鐘。

?

6. 把肉餡做成肉丸,下鍋汆熟后撈出備用。

?

7. 砂鍋倒入適量底粥,開后倒入肉丸。

?

8. 小火煮制20分鐘后倒入切好的小油菜,大火煮開即可。

小貼士

1、豬肉切碎后倒入一湯匙植物油可方便剁制(比放水效果要好)。

2、用花椒油代替料酒調制肉餡,去腥效果也不錯。

白浆亚洲主播在线