秋季的飲食以清淡為主，這個季節也是養生的好季節，這款山藥安神粥是不錯的養生去燥粥口。
山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效，秋季不妨常吃，下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。
山藥安神粥所需材料
原料：黑、白糯米，鮮山藥，蓮子，桂圓，枸杞，紅棗
配料：冰糖，米酒
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山藥安神粥的做法
1、把蓮子浸泡，去掉蓮芯，黑白糯米放入清水中浸泡三小時，洗干凈備用。
2、把山藥去皮洗干凈，切小塊，紅棗、枸杞和桂圓洗干凈備用。
3、在鍋里放水燒開，放入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞和山藥，大火燒開，再用小火煮兩小時。
4、最后，加入冰糖和米酒，煮十分鐘即可。
山藥安神粥小貼士
1、山藥能補氣補血和補腎養胃，秋季不妨多吃。