防秋燥健脾胃營養早餐：黑芝麻粥的做法

2014-09-15 18:56:00   來源：愛靚網飲食

秋季天氣干燥，一不注意，就會傷腸胃，黑芝麻粥不但防秋燥，還可以健腸胃，不妨一吃。

下面為大家帶來黑芝麻粥的做法，秋天要健康輕松度過，這一款黑芝麻粥，早餐是不可錯過的哦!

黑芝麻粥所需材料

原料：大米，黑芝麻

配料：蜂蜜

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黑芝麻粥的做法

1、把黑芝麻放入攪拌機里，打成粉末，然后放入炒鍋里，小火炒熟。

2、把大米淘洗干凈，放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮至八成熟，再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。

黑芝麻粥功效：黑芝麻粥含有大量的纖維，非常適合防秋燥，可有效預防便秘，是早餐首選。