補血食譜:人參淮杞水魚湯

2014-09-22 19:52:00   來源:愛靚網飲食

甲魚也叫水魚,加上補元氣的人參,很補血呢,你也來做一道這款人參淮杞水魚湯吧!

人參淮杞水魚湯做法不難,跟著以下的步驟來做哦!

制作材料:

主料:山藥(干)25克,枸杞子15克,甲魚500克。

輔料:豬肉(瘦)100克,桂圓肉10克。

調料:姜3克,鹽3克。

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淮杞燉水魚湯的做法:

1、將水魚放在一鍋清水中,加慢火,讓它在滾熱水中“放尿”后自行死亡。

2、待水魚死亡后,將它切開,保存它的血液,洗凈斬件。

3、瘦肉放入滾水中,煮數分鐘,取起洗凈切塊。

4、姜、淮山、杞子、桂圓肉洗凈,切片。

5、把水魚、瘦肉、淮山、杞子、桂圓肉、姜一起放入燉盅內,加水適量,蓋上蓋燉4小時。

6、將燉好的水魚湯下鹽調味即可。

健康提示:此湯菜具有補腎滋陰的作用。

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