在第21個“全國愛眼日”來臨之際，記者走進了廣陽區眼科醫院，就青少年的眼健康問題進行了采訪。針對近視的預防，廣陽區眼科醫院副主任醫師、小兒眼科，兒童斜弱視及青少年近視眼防控專家孟凡華表示：“近幾年，少年兒童近視的人數逐年增多，以前來看眼睛的3歲以前兒童幾乎都是遺傳性近視，而現在普遍是非遺傳性的，這與青少年兒童過早、過度接近電子產品，與用眼不當有關。”預防近視一定要做到科學用眼、注意用眼衛生、注意飲食習慣以及加強運動鍛煉等。
孟凡華告訴記者，到目前為止，世界上還沒有能夠徹底治愈近視眼的辦法，最好的辦法就是預防。少年兒童是國家的未來，關愛少年兒童成長是一種責任。愛眼不是一朝一夕的事，應該從家長內心提高認識，從小養成良好的用眼習慣，預防眼部疾病。
■青少年視力不良率呈上升趨勢發展
在廣陽眼科醫院眼光配鏡室，剛上小學二年級的寧寧正在做著視力檢查。“一個月以前測視力還150度，一個月沒讓孩子看電視，可孩子兩只眼睛竟然又漲了25度?？磥磉@次真得戴眼鏡了。”正在排隊的楊先生一臉茫然的向醫生求助。
記者了解到，楊先生和妻子平時工作忙，對孩子照料偏少，平時都由父母照顧孩子，每天放學回家做完作業后孩子就盯在電視上，一直到睡覺前才戀戀不舍的離開。雖然他們也經常勸導孩子少看電視，但稍不注意，孩子就又坐在了電視機前。“不光看電視，還經常拿起我的手機玩游戲，雖然這樣，但孩子的學習一直不錯，因此我也沒有太多的干涉，真沒想到他的視力會下降到這個程度。”劉女士說。
“這確實是個讓家長頭疼的問題，一方面明知孩子看電視、玩手機過度了，卻難以有效地控制他們，但這確實是引起眼睛視力下降的一個重要因素。”孟主任告訴記者，像寧寧這種情況的小學生不在少數，青少年的眼睛健康，當前的形勢非常不樂觀。有數據統計，全國小學生視力不良率在30%以上，初中生在75%以上，并且還在呈上升趨勢發展。
■科學用眼健康從細節做起
青少年究竟應該怎樣保護眼睛呢？我們不妨看看專家給出的一些建議。孟凡華提醒，切忌“目不轉睛”，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。多吃各種水果。特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
學習時候要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影，光線太弱，字體看不清就會越看越近。要姿勢端正。做作業要端正坐姿，不要躺著看書，要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。眼與書本要保持1尺左右距離，要根據兒童的年齡適當安排每次寫字的時間。幼兒讀書、寫字的時間不宜過長，持續30分鐘左右就應該適當休息，做做游戲?？措娨暰嚯x勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6至8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。睡眠不可太少，作息有規律，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。多做戶外運動，經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
另外，預防近視眼，別和電子產品“親密接觸”。電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞，長期注視電腦，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀、視力模糊甚至頭頸疼痛等一系列視疲勞的癥狀，因此，盡量少讓孩子玩電腦。值得家長注意的是，當你發現孩子愛瞇著眼睛看東西，并且訴說上課看不清黑板上的字時，就應帶孩子去醫院檢查。有條件時，家長最好在每個假期帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發現孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療