如何預防骨質疏松

2016-06-07 21:13:25   來源：張家港日報

骨質疏松是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特征，導致骨質脆性增加和易于骨折的全身性骨代謝性疾病。本病常見于老年人，但各年齡時期均可發病。早期發現本病依靠骨密度檢查。椎體X線平片異常遲于骨密度提示，但是早于癥狀體征的提示。常常在不知不覺中發生椎體壓縮骨折，也可因咳嗽、打噴嚏、輕微外傷等誘發椎體骨折。新鮮椎體骨折在數周內，出現局部疼痛，體征出現叩擊痛。多個椎體壓縮者，出現駝背（羅鍋），身高變矮。非椎體骨折時，疼痛和畸形表現更加嚴重。

骨質疏松的預防含有兩種意義：首先是高危人群的預防，主要是絕經后婦女；其次是普通人群。骨質疏松的危險因素包括：消瘦，長期的鈣及其他營養素攝入不足，運動少，嗜煙酒及咖啡，卵巢切除術后等。對有這些危險因素的絕經后婦女，如無其他禁忌癥，應提倡早期使用雌激素預防。由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨質疏松的重要發病因素，故應在青少年甚至嬰幼兒期就開始注意飲食的均衡，特別是鈣的攝入，必要時口服鈣劑。青少年期鼓勵多運動。面對老年人特別是已有骨量減少或骨質疏松的患者，應注意運動項目的選擇和運動量。由于老年人的應急和反應能力降低，故要注意老年人的日常保護，如飯后起立、夜間起床等，以減少跌倒的危險，降低與骨質疏松相關的骨折的發生率。（疾宣）