錯誤1 拉肚子就得禁食養腸
過去很多人覺得，腹瀉的時候就要禁食，餓上一兩天讓腸胃好好休息，這樣才能恢復得快。相反，如果此時不禁食，肚子里有“貨”更會加重腹瀉。后來這說法還被加上了一些“科學依據”，持這一觀點的人認為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，所以一定要讓腸道休息1-2天，禁食勢在必行。
這種認識其實是錯誤的。因為人在腹瀉時，會丟失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白質來維持血糖濃度，所以此時反而應適當補充一些營養豐富而容易消化的食物，如藕粉、面糊、豆漿、細面條、豆腐腦、大米蓮子粥、小米扁豆粥、薄皮餛飩等。
錯誤2 吃個雞蛋補肚子
對于吃雞蛋這個看法比較極端，有的人生病后是一點都不敢碰，也有的人認為雞蛋有補養脾胃的功效，所以腹瀉后可以吃點“補肚子”。
不過，腹瀉患者由于體內消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙，大量的營養物質經消化道排出體外。此時飲食一定要是容易消化的，若食用雞蛋可能會加重胃腸道負荷，從而使病情加重。