本來很多人吃薏米是為了祛濕，但是大家往往忽略了如果把脾胃傷了，反而更容易生濕。咱們身體產生的濕氣，就好比是身體的垃圾，脾負責打掃，如果把脾傷著了，身體就會堆積垃圾，濕氣也會越來越重。
想除濕，最根本的是恢復脾胃功能，可考慮服用附子理中丸或附子理中湯。
服用附子理中丸容易產生燥熱的情況，可配合金匱腎氣丸溫補津液。
附子理中湯原方中可加入生地、當歸等補津液的藥。
菊花
很多人一上火，就想到菊花茶。殊不知，菊花寒涼，只會讓體寒的人更遭殃。。。
但是為什么會上火呢?為什么這個“火”這么頑固，總是春風吹又生呢?
舉個例子：當年日本侵略中國，占領了我們的家園，我們被迫轉移到了山林間。只有把敵人消滅，我們才能回到自己的家園。
我們“上火”也是這個道理，根源在于體內的寒太重了，把熱排斥在外，而火的性質是“上炎”，往上走，因此各種“上火”癥狀也就出現了。
另外，津液不足，就會產生郁熱，也容易“上火”。
補津液的妙招——四物湯合四逆湯
參考劑量：當歸60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 干姜60g 炙甘草30g
四物湯能夠補血，補津液，但是需要脾胃功能足夠好才能運化開，所以小劑量四逆湯振奮脾胃功能。
中醫對體寒的認識
《傷寒論》中指出：“無熱惡寒，發于陰“。很多女性朋友，平時怕冷，手腳冰靈，這些都是陰經病，治療中一定要用附子。
傷寒論中，生附子與干姜配伍，能入里，解決里證。
因此平時可以堅持服用四逆湯，尤其是在夏季，冬病夏治，驅寒外出。
推薦經方——四逆湯
四逆湯原方：炙甘草二兩，干姜一兩半，生附子一枚
參考劑量：附子15g 干姜24g 炙甘草30g
一定要注意的是，四逆湯側重恢復身體整體機能，現代人津液水平偏低，一定要在專業經方醫師的指導下服用。