連日來，我市高溫天氣不斷，熱浪滾滾。市民、高溫作業者該如何避免中暑？昨日，端州區婦幼保健院的醫生為市民支招。
該院兒科主治醫生馮熾光介紹，一般情況下，中暑主要表現為大汗淋漓、四肢無力發酸、神志恍惚、惡心、頭暈頭痛，伴隨呼吸困難，心跳加速，皮膚潮紅、體溫升高等癥狀，甚至可能引發臟器損害，造成生命危險。
“如果發生此類情況，要及時轉移到陰涼通風處，用冷水毛巾敷在頭部和頸部，補充水和鹽分，服用藿香正氣水等解暑藥，并及時送往醫院或撥打120救治?！瘪T熾光說道。
“在戶外或廠房內的高溫作業者應避免過長時間暴曬，并及時補充水分。飲食方面，可以多吃一點綠豆、冬瓜、海帶等消暑食品，并保證充足睡眠，提高身體免疫力?！瘪T熾光建議。同時，馮熾光提醒廣大市民，夏季外出活動頻繁，很多人會選擇游泳消暑，特別是家長們都喜歡在周末帶子女去游水，但如果缺乏適當的防護就很容易中暑。因為在烈日下活動或停留時間過長，由于日光直接暴曬，頭部溫度有時增高到39℃以上就很容易中暑?！疤柕紫卤竦钠?、沙灘、露天場地、空氣不流通的房間是四大中暑高發地，所以如果要游泳最好選擇早、晚或室內泳池?！?/p>
西江日報記者 黃有劍