夏季天氣炎熱，氣溫高，又常下雨，因此濕氣比較重，機體會因此出現很多健康問題。中醫食療祛濕是不錯的治療方法。以下，來看看中醫推薦的一些祛濕的中藥材，祛除濕氣沒煩惱。
去濕清熱的中藥材
花旗參
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白術
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。
薏仁
即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花
具除濕毒及清熱功能。
茅根
即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。