菊花是秋季比較好的花茶之一，菊花茶是具有滋潤清熱的功效的，在干燥的秋天喝是比較適宜的。
秋季養生喝菊花茶有五大好處
1.清肝
菊花茶有解熱作用，同時增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結核菌及流感病毒(pr3株)等均有抑制作用，可謂是功效多多。
2.明目
常用電腦的上班族適合喝菊花茶，根據研究得出，菊花茶確實對保養眼睛有好處。
3.利水
早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣，可以用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
4.祛濕
菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效?？梢耘菀槐栈ú鑱砗?，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
5.降血壓
菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
秋季喝菊花茶喝多少合適
如果在秋季出現上火癥狀，可以早晚各一杯菊花茶幫助清熱降火，如果體質正常的人群，最好一天喝一杯菊花茶，一次用五朵菊花即可，菊花性涼，是不宜多喝的，特別是脾胃虛弱的人群。
秋季喝菊花茶用什么菊花泡制
一般來說秋季喝菊花茶會選擇杭白菊或是貢菊，秋季熬夜后眼睛干澀或出現咽喉腫痛，喝杭白菊泡的菊花茶有較好的緩解功效，因為杭白菊更有利于清肝明目；而貢菊則是有效的散風熱，對于緩解上火導致的口腔潰瘍有一定效果。
秋季喝菊花茶怎么沖泡為好
沖泡菊花茶時，建議可以用透明的玻璃杯，選擇五朵左右的菊花放進杯中，然后加入適量的沸水即可，一般的話一杯菊花茶重復沖泡5-7遍就可以了。
秋季喝菊花茶要注意什么
1、菊花茶雖然秋季飲用對身體有益，但是性寒涼，注意不要長時間飲用或大量飲用，脾胃虛寒、寒性體質者盡量少喝，出現不適情況要立即停止飲用。
2、由于花茶會有一定的降壓的作用，低血壓最好不喝菊花茶，以免出現頭暈眼花的現象。
3、傷寒感冒者、陽虛體質者是不宜喝菊花茶的。