運動健身后最好的補水方式是什么?相信絕大多數運動族都是靠水和運動飲料來補充的。但最近一項研究表明：運動之后喝牛奶比水或者功能飲料更好。
由加拿大麥克馬斯特大學運動新陳代謝研究組負責的實驗發現：飲用牛奶減少的脂肪數量幾乎是飲用碳水化合物飲料的兩倍，前者燃燒的脂肪量是2磅，后者是1磅，而飲用大豆飲料的人的脂肪數量沒有減少。
那么下一個問題就來了：什么時候喝牛奶最合適呢?
有研究表明：因為運動之后人體蛋白質水平比較低，正是蛋白質吸收率最高的時候。此時喝牛奶有助于疲勞肌肉再生，效果比一般的運動飲料要好很多哦!
如果你是以減脂為運動目的(我相信你們大部分都是)，又擔心脫脂牛奶不好喝沒營養，光明隨心訂推薦你們健身加油餐的最佳選擇：光明優倍0脂肪牛奶!
光明優倍0脂肪牛奶的優勢：
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甄選天然乳蛋白 優質的天然乳蛋白，吸收無負擔，健康好選擇;
先進的巴氏殺菌工藝 采用先進的巴氏殺菌工藝，完美保留牛奶的營養與天然風味;
健康營養高蛋白質 確保每1千克優倍中蛋白質含量大于等于33克(國際大于等于29克);
此外，加拿大麥克馬斯特大學的研究者也發現：對于兒童來說，牛奶能夠在孩子大量出汗后更好的補充流失的鈉元素和體液，比運動飲料和水更能有效的防止身體脫水。(此處為家長們劃重點)粑粑麻麻在給自己訂購優倍0脂肪時不要忘了給家里的寶貝來一份嘟嘟兒童高品質牛奶，專為兒童設計在保持牛奶的香純美味的同時，更添加了健康成長所需的全面營養，適合正在成長又熱愛運動的小朋友。
嘟嘟兒童高品質牛奶的特點：
營養全面，專為兒童設計的鮮牛奶，專屬兒童配方;
特別添加DHA、VA、VD、低聚半乳糖(GOS)、鋅和鐵、提供全面營養，讓孩子健康成長;
來自光明優質牧場，擁有獨特身份認證和專屬營養師的荷斯坦奶牛，提供更加優質的奶源;
保持牛奶的香純美味，讓孩子愛上喝牛奶，媽媽更放心。
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