倆月減12斤大梅瘦身秘籍靠譜
在昨晚進行的中國國際女排精英賽昆山站中，中國女排3比1勝多米尼加，從主攻改打接應二傳的王一梅一人獨砍24分。能成為本場比賽的“得分王”，除了因為大梅對新位置逐漸適應外，還有一個關鍵的因素——瘦身成功。
“大梅瘦了!”比賽現場，不少球迷議論著。據主帥蔡斌介紹，大梅最近兩個月減掉了12斤，難怪球迷能一眼看出來。昨天比賽后，記者通過多方打探，掌握了王一梅減肥成功的秘籍。減肥秘籍
與零食和肥肉絕緣 吃飯由教練陪同
年輕女孩都愛吃零食，不過自從啟動瘦身計劃以后，零食就與大梅絕緣了。雖然郴州集訓時自己一個房間，但大梅也沒敢違規。
“教練偶爾會去大梅房間里檢查，都沒看到她吃零食?！敝袊蓬I隊李全強介紹道，“不吃零食，但飯還是讓她正常吃，畢竟平時訓練量挺大的。只是肥肉、油大的蔬菜還是不讓她吃。她吃飯時，教練會在旁邊監督?！?/p>
記者從教練組了解到，中國女排離開郴州基地前，王一梅的體重就降了不少。
減肥秘籍
訓練加長跑游泳 每天過秤進行督促
對于天生體態壯實的王一梅來說，減肥是她每次進國家隊集訓都要經歷的過程。
集訓之初，身高1.91米的王一梅，體重超過了100公斤。郴州集訓基地為了方便王一梅測體重，還特意把上限100公斤的體重測試儀換成了上限為150公斤的。
“每天都要讓她過秤，讓她知道自己的體重情況，這對她是一種督促?！敝鹘叹毑瘫蠼榻B，除了定期過秤的心理戰術，加大運動量也是必不可少的。
在50天的封閉集訓中，王一梅的訓練不僅被主帥死盯，在課后還被要求加練長跑。此外，蔡斌還結合王一梅的特長，為她量身定做了減肥B計劃——游泳。
集訓期間，大梅每周都會單獨進行兩到三次長距離游泳訓練，助理教練賴亞文拿著秒表在泳池旁監督。因為大梅是游泳運動員出身，用這個方式減肥覺得輕松很多。
昨天接受本報記者采訪時，提起弟子瘦身成功，蔡斌顯得很有成就感，他表示從國家隊4月份集訓到女排精英賽賽前，王一梅在不到兩個月的時間里成功減掉12斤。
不過，蔡斌要求記者對王一梅目前的體重保密?！安灰獙懓?，女孩子愛美，別傷害她的自尊心!”蔡斌笑道。
瘦身目標
蔡斌：90公斤最理想
身高1.91米的王一梅的理想體重是多少?蔡斌給出答案：90公斤!“只要她自己意志力夠強的話，減到90公斤完全能做到。不過這是一個漫長的過程，不能求快，否則她身體也受不了?！辈瘫笳f。
說起強制王一梅減肥的原因，蔡斌表示：“王一梅在新位置2號位上很有潛力，不過體重要減下來才能保證速度，因為全隊都很快，不能因為她這個點而慢下來?！薄皽p肥確實很辛苦，但我會堅持的。希望一場比一場打得好!”接受記者采訪時，大梅自己也表現得很有信心。