提起張曼玉，相信大家對她都是非常熟悉的，她演過非常好看的電影、電視，也代言過很多的廣告，但是最能夠讓大家記住的還是，她的容貌。張曼玉如今都快五十歲了，可是仍然那么漂亮，她是怎樣保養的呢?她有什么養生秘籍呢?下面就由小編給大家揭秘下張曼玉養生法吧。
張曼玉養生法
自然有效的“雞蛋美容法”
張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。
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最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效，這對皮膚的保養十分有益。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法：
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。
張曼玉自己說，這種方法和燉雞蛋是一樣的，有著非常好的滋潤保養作用，而且她自己吃了這種雞蛋半年之后，皮膚真的變得又白又滑了，而且這種做法比燉雞蛋還要簡單快。
身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米，身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發胖的人，稍不注意就出現發福的跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說，對職業演員而言，用餐通常是小量的，“水分”遠比“用餐”來得重要。食譜中蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的，因為牛奶既可以補充人體所需要的養分，還可以為女性補充充足的鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。
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早起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。
“慢飲食”控制體重
再吃飯的時候尤其是需要我們注意的，一定要注意細嚼慢咽，一般情況下，胖的人食欲都比較好，而且吃飯的速度也苦熬，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號的時候，已經吃了很多的食物了。所以，張曼玉說，一定要放慢吃飯的速度，早晚都過秤是控制體重最好的方法。
健身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經常進行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房里，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
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張曼玉不老容顏保養方法
作為上個世紀八九十年代叱咤香港乃至國際影壇的風云人物，在攬活難以數清的眾多獎項逐漸淡出江湖之后，如今的張曼玉反而平添了一絲從未有過的個性，當然，留住青春不太可能，但憑借積極樂觀的心態以及超群的保養技能則可以明顯減淡歲月留在臉頰上的痕跡。
眾多女性在紅毯走秀時不僅拼身材，韻味、氣場以及肌膚的光艷狀態也是絕對不能輸的，當然，作為女神級的前輩人物，張曼玉在保養上的功夫可讓她在爭芳斗艷的娛樂圈紅毯宮心計中贏得了更多燈光的駐足。
抗老從細胞入手才有效
很多抗老產品只是單純從肌膚的老化表象入手，而使用這種產品只能讓皮膚本身得到改善，并不能讓整個人看起來年輕。張曼玉說，抗老要從細胞入手，使用的產品最好也是細胞級保養品，讓肌膚自己主動修復衰老痕跡才是關鍵。
絕不會因為工作縮短睡眠時間
張曼玉說，睡眠對一個女人來說是非常重要的，甚至比涂抹其他昂貴高端的抗衰老產品更能保護肌膚。肌膚的健康不僅僅是膚質的表現，更重要的氣色要好，而睡眠才是能賦予一個人光彩好氣色的捷徑。
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機艙防護很重要
張曼玉很享受生活，喜歡旅行，對于空中飛人來說，機艙內的護理很關鍵，因為機艙內干燥的環境會令肌膚縮水，同時UV也非常強。張曼玉喜歡在機艙內做保濕面膜，之后涂抹防曬產品，這樣能讓肌膚在整個飛行過程結束后依舊水潤飽滿。
攝取更多的蛋白質
相比起肉類，張曼玉更喜歡優質的蛋白來源，比如雞蛋或魚類。蛋白質在被肌膚吸收之后能轉化成肌膚需要的氨基酸，這些氨基酸是肌膚需要的營養物質，能幫助合成更多的膠原蛋白。
健身運動永葆青春
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
在日常生活中，她經常進行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。她覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。
在健身房里，除了教練的指導外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外，張曼玉通常堅持跑步，或呼朋喚友去打網球，半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運動結束，人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
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張曼玉不老容顏保養方法
作為上個世紀八九十年代叱咤香港乃至國際影壇的風云人物，在攬活難以數清的眾多獎項逐漸淡出江湖之后，如今的張曼玉反而平添了一絲從未有過的個性，當然，留住青春不太可能，但憑借積極樂觀的心態以及超群的保養技能則可以明顯減淡歲月留在臉頰上的痕跡。
眾多女性在紅毯走秀時不僅拼身材，韻味、氣場以及肌膚的光艷狀態也是絕對不能輸的，當然，作為女神級的前輩人物，張曼玉在保養上的功夫可讓她在爭芳斗艷的娛樂圈紅毯宮心計中贏得了更多燈光的駐足。
抗老從細胞入手才有效
很多抗老產品只是單純從肌膚的老化表象入手，而使用這種產品只能讓皮膚本身得到改善，并不能讓整個人看起來年輕。張曼玉說，抗老要從細胞入手，使用的產品最好也是細胞級保養品，讓肌膚自己主動修復衰老痕跡才是關鍵。
絕不會因為工作縮短睡眠時間
張曼玉說，睡眠對一個女人來說是非常重要的，甚至比涂抹其他昂貴高端的抗衰老產品更能保護肌膚。肌膚的健康不僅僅是膚質的表現，更重要的氣色要好，而睡眠才是能賦予一個人光彩好氣色的捷徑。
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機艙防護很重要
張曼玉很享受生活，喜歡旅行，對于空中飛人來說，機艙內的護理很關鍵，因為機艙內干燥的環境會令肌膚縮水，同時UV也非常強。張曼玉喜歡在機艙內做保濕面膜，之后涂抹防曬產品，這樣能讓肌膚在整個飛行過程結束后依舊水潤飽滿。
攝取更多的蛋白質
相比起肉類，張曼玉更喜歡優質的蛋白來源，比如雞蛋或魚類。蛋白質在被肌膚吸收之后能轉化成肌膚需要的氨基酸，這些氨基酸是肌膚需要的營養物質，能幫助合成更多的膠原蛋白。