浙江衛視《十二道鋒味》將播出第八期。剛過34歲生日的謝霆鋒，希望借助瑞士之旅“重回十七歲”，找回出道前的感動與純真。而此次陪他一起旅行的是師妹容祖兒，兩人一起在瑞士街頭嘗試窮游，還互相袒露了出道以來的辛酸往事。那么，英皇一姐容祖兒出道這么多年的苗條身材是怎么練就的呢?一起看看吧!
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堅持做高溫瑜珈
1.請健身教練根據自身性格設計減肥課程，堅持做減肥效果超棒的高溫瑜珈。
冷凍繃帶塑身
2.整個減肥療程有好幾個步驟，用冷凍繃帶塑身是最后一個程序，目的是將肌肉收緊，令身體釋放出能量消耗脂肪。效果十分顯著!
按摩雙腳加速新陳代謝
3.用按摩油滋潤雙腳可紓緩疲勞和促進淋巴暢通,催進新陳代謝，代謝速度上來了自然不容易胖。
業余打羽毛球騎單車達到鍛煉效果
4.一有時間，就和家人打羽毛球及踏單車，既可增進感情，又可達到鍛煉效果。
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戒掉紅肉 清淡飲食
5.不暴飲暴食，不吃很油膩的事物，直到如今依然不吃主食和肉食，多吃蔬果和飲湯水，這點對于保持身材尤為重要。
按摩易忽略部位
6.除了要多做帶氧運動外，更要重點按摩腰腹、手臂等容易被忽略的部位，使得整體勻稱。
強調眼妝以達瘦臉效果
7.低垂頭發遮住寬闊額頭，畫強烈的眼妝突出眼睛以忽略兩腮，達到瘦臉效果! 看了容祖兒的減肥史是不是很驚嘆呢?你也不妨試試!