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老藝術家鄧玉華的養生美食方法
鄧玉華談起養生時說“要說養生，我真沒有太多經驗，我是個老病號了，說明以前養生沒養好啊。談養病倒還有點體會?！?/p>
鄧玉華掰著手指數了數，她得過的病確實不少，頸部腫瘤、膽囊炎、頸椎病、高血壓、糖尿病等等，僅在上世紀80年代，她就動過兩次大手術。如今，這些病有的已經痊愈，有的則被控制下來，身上再也沒有增添新的疾病。
“其實我現在的工作仍然很忙，很少能閑下來‘保養’一下自己的身體，但我會定期檢查身體，也算是忙里偷閑對身體來一次‘檢修’，一旦發現問題也好及時‘修理’，這大概也算是儲備健康的一種方式吧?！?/p>
“戰略上藐視它，戰術上重視它
對于疾病，鄧玉華總結多年的經驗是一句話“戰略上藐視它，戰術上重視它?！彼f“首先是不要害怕，要適應它，調整自己的生活，不要把自己當成病號，也不要因為有病而放棄工作，一定要積極生活，在生活中找到樂趣，這對控制疾病很有好處?！编囉袢A在退居二線和完全退休后，仍然擔任北京育華藝術學校校長和名譽校長職務，還要參與學校教學和管理?！爱斎?，做這些事的前提是不能感覺勞累。適當做些事情能忘記疾病、忘記衰老，有益健康，但如果太勞累了，對身體健康就會適得其反?！?/p>