越來越多的人已經意識到，超重和肥胖會引發糖尿病、血脂異常、高血壓、鼾癥等一系列疾病。在明星名人示范效應下，拼命節食、瘋狂運動的極端減肥方式受到熱捧。專家提醒，減肥是循序漸進的，追求急速減肥不僅影響健康，更直接的會導致皮膚失去彈性、松弛和下垂。
快速減肥容易導致皮膚干皺
戚薇、楊冪等女明星一個個產后快速瘦身火辣復出，這些娛樂八卦刺激著“胖紙媽媽”薛女士的敏感神經。產子兩年的她，身材越發走樣，自卑感也越明顯。這回她痛定思痛，決心減肥，早餐吃點青瓜番茄，下午五點之后不吃東西，每天堅持去健身房練跑步機2小時。“身體是慢慢瘦下來了，但是皮膚變得又干又皺，感覺人老了十歲。”薛女士減肥減出新的煩惱。
廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心主管王輝表示，通常減肥，減的是脂肪的體積。如果短期內體重迅速下降，不僅影響身體健康，還容易造成皮膚水分流失過量，從而導致皮膚干皺。
“不要想著幾天就把跟隨你好久的肉肉給減掉”，王輝強調，減肥應該循序漸進，在減肥的過程中注意飲食調整和合理運動：
多吃蔬菜水果，補充維生素，鎖住皮膚的水分。很多人在減肥期間滴油不沾，營養素攝取減少，特別是脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)，維生素A對于皮膚再生的能力很大，具有促進膠原蛋白、彈力纖維生成的功效，并對于皮膚的表皮層有保護作用，可以保持皮膚柔軟與鎖水功能，缺乏的話會引起肌膚干燥、角質代謝失常。
合理運動，同時配合使用一些補水保濕類護膚品。經常使用保濕面膜可以很好地改善皮膚干燥的情況。
還要警惕皮膚松弛長色斑
“減肥過程中，皮膚除了可能出現干皺問題，還有可能會長色斑、松弛下垂。”王輝指出，有些人在快速減重之后，會發現手臂、大腿、腰腹等部位出現條紋狀且摸起來稍有凹起的不規則紋路，即俗稱“肥胖紋”。之所以出現肥胖紋，是因為皮下脂肪堆積，導致上方表皮過度伸張，但皮膚中的彈力纖維與膠原纖維來不及新生，造成纖維斷裂的現象，這些局部皮膚組織膠原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖紋。
對于皮膚護理，她給出三個建議：
1.平時可以多喝水，維持皮膚水嫩彈性。
2.預防減肥長色斑和皮膚松弛，蔬菜水果同樣必不可少。比如含抗氧化物的胡蘿卜、西紅柿、葡萄等蔬果可以保護皮膚內的膠原蛋白；避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化；維生素C可保護細胞不受紫外線傷害等，有助于合成膠原蛋白。
3.做好保濕防曬工作。紫外輻射可造成皮膚日曬紅斑、皮膚日曬黑化、皮膚光老化、皮膚光敏感和光敏感性皮膚病。UVA是指太陽中的長波紫外線，可到達真皮層；UVB是中波紫外線，可以照到表皮。建議選擇同時防UVA和UVB，即既有數值又有+號的防曬產品。