杜仲茶減肥的四要點
1、飲用方法正確.
2、飲食正常.
3、樹立健康的減肥理念.
4、有輔助運動,不能久坐.
杜仲茶減肥四要點正確飲用杜仲茶的方法
正確飲用杜仲茶的方法
1、第一泡一定要用剛燒開的水沖泡,這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放.
2、每天飯前半小時飲用,飯后要隔開一小時再飲用.注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好.
3、杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應后,再循序漸進加量,以不起夜為好;早上起來后續加熱水空腹飲用,白天可以繼續沖飲昨晚的這杯杜仲茶,喝到沒有味道再換.如此循復飲用便可.